Intestino e rientro a scuola: abitudini per aiutare i bambini
Il rientro a scuola modifica profondamente la routine quotidiana dei bambini: orari rigidi, colazione frettolosa, pause brevi e l’ambiente scolastico
Microbiota e sonno: come l’intestino influenza il riposo
Il microbiota può influenzare il sonno tramite serotonina, ritmi circadiani e infiammazione di basso grado. Non è la causa unica dell’insonnia e i
Asse intestino-cervello: digestione, umore e stress
L’asse intestino-cervello è la comunicazione bidirezionale tra microbiota, nervo vago e sistema nervoso. Può influenzare umore e stress, ma non è una